催眠是心理咨询与治疗中一种非常有效的治疗方法，是以语言为诱导(如放 松、单调刺激、集中注意、想象等)，运用心理暗示的方法，使求助者产生特殊的意识状态，催眠时所产生的效应可延续到催眠后的觉醒活动中，使人得到放松，并激发身体内在潜能，消除生命中所有的负面因素，从而得到治疗目的.

催眠的功能

1、放松身体，缓解压力。

2、增加自信，增进自我觉察能力，获得个人成长。

3、解决心理冲突，治疗身心疾病。

4、增强记忆力，提高学习和工作效率。

5、戒除不良嗜好，纠正不恰当的行为习惯，提高生活质量。