催眠其实是高度集中注意力、高度放松或者自我控制状态下的心智活动过程。
在催眠状态下，被催眠者大脑皮层的抑制并没有扩散到整个大脑半球，其中还保留觉醒的部分。
催眠状态下，被催眠者身体放松，闭着双眼，外表平静好像是睡着了，但是内心能够体验到真实的情绪，心中的一些想法也会自然呈现。
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